Archivio delle etichette: palestra

Ritmo!

Scritto da Giuseppe | Pubblicato: 7 giugno 2007
Ieri sera, prima di iniziare l’ora di spinning, l’istruttore mi aveva avvertito. “Mi raccomando con il cardiofrequenzimetro, stasera si lavora duro!”. Ed in effetti, così è stato. Qualche cifra per descrivere il “lavoro”: 48 minuti effettivi di lavoro (escluso riscaldamento e defatigamento); pulsazione cardiaca massima: 181 battiti al minuto; pulsazione cardiaca media: 153 battiti al minuto. Insomma, niente male! Con aria candida, [...]
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L’abitudine a rilassarsi.

Scritto da Giuseppe | Pubblicato: 13 dicembre 2006
Ho approfittato di una promozione della palestra che frequento e ho avuto modo di partecipare ad un corso di Yoga, ieri sera. Mai fatto prima. Ero curioso di provare. Mah si, fra una seduta di spinning e l’altra, una seduta di yoga poteva starci bene. Le due attività sono agli antipodi… Circa due ore (poco meno) di movimenti lenti, [...]
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Palestra. The day after.

Scritto da Giuseppe | Pubblicato: 9 novembre 2006
Ieri avevo scritto che avrei cominciato con la palestra. Così è stato. Un ‘ora abbondante di Life pump, una delle diavolerie da palestra inventate di recente. Mi è piaciuta: faticosa al punto giusto, con alcuni movimenti per me non proprio naturali, ma volti alla tonificazione degli apparati muscolari di tutto il corpo. Confesso di aver saltato alcuni esercizi, [...]
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Oggi si comincia.

Scritto da Giuseppe | Pubblicato: 8 novembre 2006
Oggi (stasera) si comincia con la palestra. Misura necessaria: dopo anni trascorsi su campi polverosi di calcio e sulla bici, la mancanza di movimento è pessima.
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